网站首页 > 小故事 正文
1.
充分了解吸烟和喝酒的危害。
2.
让自己生活和工作忙起来
3.
让朋友和家人监督自己。
最好的方法是坚定意志
需要明确和树立戒烟、戒酒的目标，坚定自己的信念并下定决心，可以详细写下戒烟、戒酒计划，阶段性完成计划，完成计划后可以适当给自己奖励；
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