糖尿病应该注意什么（二型糖尿病要注意哪些方面）

得糖尿病12年一直吃着降糖药，却依然被确诊肾衰竭，不得不每天花重金到医院洗肾保命，这是51岁张先生的痛苦经历。而医生在详细了解之后发现，他犯了几个致命的错误，才导致了这样的结局，希望广大患者能引以为戒。

第一个错：用药不坚持，经常擅自更换药物。

张先生嘴上说一直吃着降糖药，但实际上他不是按照医嘱每天按时按量服用，而是完全凭自己感觉来的。感觉自己血糖不高了就不吃药，感觉血糖升上来就赶紧加服几片。起初医生给她开得是瑞格列奈，但他感觉太贵了，就在药店买便宜的二甲双胍吃，尤其在已经出现肾功能异常的时候依然在吃。

分析：不在医生指导下服用降糖药，很容易导致血糖波动过大，忽高忽低的血糖会损伤包括肾脏在内的器官和组织中的血管和神经。另外，二甲双胍禁用于肾功能不全的患者，而格列奈类药物可在这类患者中服用。他擅自将格列奈药物换成双胍类药物，这无疑会加重对肾脏的损伤。

第二个错：趁活着多吃点好吃的

张先生在得知自己得糖尿病起初，特别注意自己的饮食，这也不敢吃那也不敢碰，但没坚持多久就开始“破罐子破摔”，他感觉啥也不敢吃的日子实在太折磨人了，于是就不再忌口，遇到自己喜欢吃的锅包肉、红烧肉等食物就肆无忌惮的吃。用他的话说就是趁着还活着，多吃一口赚一口。

分析：张先生在饮食管理方面的做法是非常错误的。首先得了糖尿病，并不是只能每天清汤寡水，而是在总热量不超标的前提下，做到碳水化合物、蛋白质、脂肪等营养物质足量且均衡。其次，毫不忌口的饮食会导致摄入的热量过多，引起餐后血糖波动过大，损伤肾脏以及全身的血管和神经。

第三个错：经常熬夜，睡眠质量得不到保证

张先生是一名车间工人，为了多赚钱，他主动申请长期上大夜班，也就是晚上12个小时，形成了完全黑白颠倒的作息习惯。即使下了班，白天休息时因为噪音大、光线太强等原因，也让他睡不好觉。

分析：张先生经常熬夜、睡眠治疗差、睡眠时间不足等不规律的作息会导致其内分泌失调，并通过某种机制导致升糖激素水平升高，导致血糖更加难以控制。

从张先生的例子中，我们可以看出，得了糖尿病，需要注意以下几点：

1、规范用药，坚持按医嘱按时按量服用；

2、合理饮食，保证营养均衡同时热量不超标；

3、拒绝熬夜，保证睡眠时间，拥抱满分睡眠。

我是王药师，致力于用朴实无华的文字解释复杂难懂的疾病知识，帮助您管理好自己的身体。您的点赞就是我最大的动力！另外，如果您的家人也存在相关的困扰，请把这篇文章转给他们吧！

问：预防糖尿病，饮食方面有啥推荐？不能吃高碳水食品，如何保持不饿，早餐吃啥？

答：低碳高脂就不饿了，吃肉，一天两餐，减少碳水，然后生酮，早餐吃牛排，中午吃鸡肉，晚上少吃或者不吃。

燕麦可以代替其他主食，属于主食类，牛排属于蛋白质类。燕麦是粗粮也是碳水，只是升糖慢点。

配合适量的运动更好。

过渡期早餐我是几个鸡蛋+坚果+奶茶，适应后不吃早餐，因为晚餐吃的晚。奶酪不看牌子，看种类口味，适合自己就行

减肥吃玉米，牛排这些。牛排，鸡肉，羊排，鱼肉，鸭肉这些。蔬菜要吃足量，最好每天一斤。

看自己目标，红薯比米面好，不过，吃红薯我觉得不如燕麦。

油不怕多，但是最好用黄油、橄榄油、猪油、椰子油这类。

早餐吃鸡蛋，牛奶，麦片，晚餐就不要吃米饭，吃点青菜+少量肉。

糖尿病注意事项是什么

1、饮食要注意一日三餐七成饱，不吃过甜的食物，不吃腥辣的食品，严禁抽烟、喝酒等不良习惯，因为这些会加重糖尿病的病情，有抽烟习惯的要在一年内慢慢把烟戒掉，不要一下子就马上戒掉。原来吃降糖西药的达半年以上者，不要骤然停服，因为这样会引起血糖的突然升高，应在医生的指导下，慢慢减量，直至停服。饮食方面要注意粗、细粮搭配着吃。建议吃些南瓜、燕麦片等含糖量少或不含糖的食品。但要明确注意一点，不管这个东西有多好，有多么适合糖尿病人吃，都不要过量。

2、充分的睡眠。日常生活中，良好的睡眠能够保持身体的健康，要注意养成有益的睡眠习惯。睡眠时间，30多岁的人应为8小时，40--50岁的人为7小时30分钟左右，60--77岁则要8小时30分钟才够。就寝前避免喝咖啡和茶，水也少喝，心情放松，不能有饥饿感。

3、禁用食物有：白糖、红糖、葡萄糖及糖制甜食，如糖果、糕点、果酱、蜜饯、冰激凌、甜饮料等。另外，含碳水化合物较多的土豆、山药、芋艿、藕、蒜苗、胡萝卜等少用或食用后减少相应的主食量。

治疗糖尿病的偏方

1、生地、山药各20克，五味子、麦门冬、葛根各10克，蛤粉、海浮石各12克，花粉15克，鸡内金5克。

制用法：水煎服。

适应症：糖尿病肾阴虚阳亢证。

2、赤小豆30克，怀山药40克。猪胰脏1具。

制用法：水煎服，每日1剂，以血糖降低为度。

适应症：糖尿病。

3、西瓜子50克，粳米30克。

制用法：先将西瓜子和水捣烂，水煎去渣取汁，后入米作粥。任意食用。

适应症：糖尿病肺热津伤证。

4、西瓜皮、冬瓜皮各15克，天花粉12克。

制用法：水煎。每日2次，每次半杯。

适应症：糖尿病口渴、尿浊症。

糖尿病能吃什么水果

1、柚子

在平时生活中适当多吃些柚子，不仅不会导致肥胖以及血糖升高，同时还具有降血糖的功效。我国中医指出，柚子性寒味甘、酸，适当食用具有下气消痰、健胃消食的作用。尤其是糖尿病患者更适合吃柚子，因为在其中含有大量丰富的胰岛素样成分，因而适当食用不仅可以降血糖，同时对心脑血管还具有很好的保护作用。

2、樱桃

樱桃同样属于低糖水果，因此害怕肥胖的人群在平时生活中可以用樱桃去代替其他的高糖水果。而且在樱桃中还含有丰富的果胶，这种物质有利于增加加胰岛素的分泌量，从而让血糖平稳快速的下降。因此建议高血糖以及糖尿病患者，在平时不妨多吃些樱桃。

3、鳄梨

它富含不饱和脂肪酸、可溶性膳食纤维和不可溶性膳食纤维，对控制血糖、血脂都有利。不过，因其热量较高，每天半个即可。

4、橙子

橙子味甘、酸，性凉。具有生津止渴、开胃下气帮助消化，防治便秘的功效。橙子中含有橙皮苷、柠檬酸、苹果酸、琥珀酸、果胶和维生素等营养成分，具有增加毛细血管的弹性、降低血中胆固醇的功效，还有防治高血压、动脉硬化的作用，对糖尿病引起的一系列血管疾病大有好处。

5、苹果

苹果也是低糖水果中的一种。苹果性凉味甘，不管是什么品种的苹果，适当食用后都具有明显的补心益气、生津止咳、健胃和脾、除烦、解暑功效。而且由于苹果中糖的吸收缓慢而均匀，因此具有很好的降血糖功效，尤其是餐后血糖。可以说经常吃苹果对糖尿病患者是非常有好处。

6、梨子

中医指出梨性寒味甘、微酸，具有极为明显的生津、润肺、清热、凉心、消痰、降火、止热咳、解毒等作用。而且梨中所含有的糖分也非常少，因此一些害怕肥胖以及糖尿病患者在平时生活中可以代替其他水果多吃。

7、番石榴

番石榴果实营养丰富，含较高的维生素A、C，纤维质及磷、钾、钙、镁等微量元素，富含蛋白质和脂质。常吃能抗老化，排出体内毒素、促进新陈代谢、调节生理机能。番石榴中含有的黄酮类化合物能与糖结合，提高周围组织对葡萄糖的利用，能促进糖类和脂类的代谢起到很好的控制血糖的作用，是糖尿病患者最佳水果。

8、浆果

蓝莓、黑莓、草莓及其他类似食物，碳水化合物含量不高，却含有大量膳食纤维、维生素和抗氧化剂等。这些浆果糖友可适当吃些浆果，但每次别超50克左右，因它们糖分含量也高。

9、番茄

美国糖尿病协会将番茄列入适合糖尿病患者使用的超级食物。番茄富含铁元素、维生素C、E等，有一定的降血压、提高高密度脂蛋白的作用。

10、杨桃

杨桃水分多，热量低，果肉香醇，有清热解毒、消滞利咽、通便等功效，还能降低血糖，是较为适合糖尿病患者的水果。杨桃含有大量柠檬酸、苹果酸等，可以促进食物消化，增进食欲，改善糖尿病患者的胃肠功能。

结语：糖尿病十分常见，不过大家不能因为它常见且症状不严重就不重视它，得了糖尿病应该及时治疗，上文详细是讲诉了糖尿病注意事项是什么，治疗糖尿病的偏方以及糖尿病能吃什么水果，希望大家能够记住

糖尿病是由多种病因引起的以慢性高血糖为特征的代谢紊乱。高血糖是由于胰岛素分泌或作用的缺陷，或者两者同时存在而引起。除碳水化合物外，尚有蛋白质、脂肪代谢异常。久病可引起多系统损害，导致眼、肾、神经、心脏、血管等组织的慢性进行性病变，引起功能缺陷及衰竭。病情严重或应激时可发生急性代谢紊乱如酮症酸中毒、高渗性昏迷等。目前主要将糖尿病分为四大类型，即1型糖尿病、2型糖尿病、其他特殊类型和妊娠期糖尿病。

糖尿病的注意事项1.饮食控制，做到固定总热量，并且营养均衡，避免过度节食造成营养不良。2.运动调理，可以餐后半小时后开始运动，运动半小时到40分钟，每周坚持3-5次，但是如果伴有眼底出血及酮症酸中毒等情况下，避免剧烈运动。3.服药过程注意监测餐前及餐后两小时血糖，避免血糖波动，防止并发症。4.规范药物治疗，个体化调整治疗方案。

一般来说，1型糖尿病多是先天性遗传病，2型多是因为外界因素（长期生活饮食不规律而引起）

以下方式可以帮助患者保持血糖水平接近正常水平，并且延迟或预防并发症。

减肥

减肥可以降低血糖水平，想要让减肥对血糖的控制产生效果需要减少体重的5％到10％才能产生效果。

适当的运动与健康的饮食相结合应该是在减肥过程中最有效的方法。

健康饮食

网上多传一些糖尿病饮食菜单，但事实上糖尿病的饮食没有特定的内容。患者的饮食要集中在以下几个方面即可：

低热量，少精制碳水化合物（尤其是甜食），含饱和脂肪的食物少，更多蔬菜和水果（低果糖），多含纤维的食物。

运动锻炼

生命在于运动，无论是否患有糖尿病，小E都建议不要缺少锻炼，适量的有氧运动和无氧运动相结合，会对身体产生很大的帮助。

体育锻炼会降低血糖，但在进行任何活动之前，需要检查血糖水平。

如果服用降低血糖的糖尿病药物，在运动前可能需要先吃点零食以预防低血糖。

糖尿病药物和胰岛素治疗

有些2型糖尿病患者仅通过饮食和锻炼即可达到目标血糖水平，但许多人还需要糖尿病药物或胰岛素治疗。关于哪种药物最好的决定取决于许多因素，包括血糖水平和其他任何健康问题。

少吃，也就是饮食控制，管住嘴不但对糖尿病的预防有好处，而且对于饮食控制、糖尿病的治疗也有好处；再有一个，勤动，也就是我们经常会说的管住嘴，还要迈开腿，运动可以增加对血糖的消耗，以及减重、减脂，勤动是有好处的。最后一点是放松，很多糖尿病的病人由于过度的焦虑这个疾病，因为糖尿病是不可治愈的，有些病人会觉得不可治愈的疾病就相当于得了绝症，所以精神压力非常大，精神压力过大对于糖尿病的治疗也是不利的，

首先是饮食，一定要控制好糖的摄入，少吃或者不吃含糖较多的食物。高胆固醇、高热量、高盐的食物都要少吃。还有平时可以配合运动一起来调理

在确诊糖尿病以后，一般都开始吃药来降低血糖，如果说是吃的二甲双胍类药，因为这个药会影响维生素B12的吸收，因此吃这个药的病人多补充一些维生素B12是应该的。

另外就是吃拜糖平的病人，由于这个药是延迟葡萄糖在肠道吸收的，因此，吃这个药的病人不能只是吃碳水化合物（淀粉脂肪），还要补充一定的蛋白质，一般来讲如果您一顿吃5两，那么1两要是蛋白质；吃磺脲类药物的，这个药主要是刺激胰岛素增加分泌，增加了胰岛的负担，建议改药。

用胰岛素的病人注意随身带几粒糖在身上，以防出现低血糖。无论哪一期的糖尿病患者，鉴于糖尿病以及糖尿病引起的并发症都是跟“氧化应激”有着密切的关系，因此，多吃一些抗氧化力强食物都是应该的。比如说含维生素E、维生素C之类高的食物都是有益无害的。原则上是抗氧化越强效果越好。

糖尿病最好是通过胰岛素来控制血糖，同时通过血糖的情况来调整胰岛素的用量，把血糖控制在正常范围以内。平时要注意作息和休息时间要得当，而且平时要注意避免酗酒计量少吸或者不抽烟。避免油腻和含脂肪高的食物.选择高纤维食物,可以少量多餐.